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Seelenmelodie

Carina Hahn

Angebot

Psychologische Beratung
Ablauf der Beratung
Beratungsspaziergang
Vorteile meiner Psychologischen Beratung
Meditationssitzung & spirituelle Begleitung
Paarberatung/ Reflecting Team (Paare & Einzelpersonen)
Abgrenzung zur Psychotherapie

Psychologische Beratung

Die Psychologische Beratung biete ich für Personen ab 18 Jahren an. In der Beratung begleite ich Sie in schwierigen Lebensphasen und Krisen, bei psychischer Belastung und persönlichen Herausforderungen. Ebenso unterstütze ich Sie bei Herausforderungen mit wichtigen Bezugspersonen sowie beim Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und der Überwindung von vergangenen Lebenserfahrungen und Emotionen, die Sie im „Hier & Jetzt“ immer wieder blockieren. 

Darunter fallen z.B. folgende Themen und Fragen, je nach individuellen Anliegen in der Psychologischen Beratung:

  • Was kann mich unterstützen mit den aktuellen Belastungen, schwierigen Emotionen oder Beziehungskonflikten umzugehen?
  • Wie kann ich meine Ängste oder depressive Stimmung besser bewältigen?
  • Ich fühle mich ständig überreizt und ausgelaugt. Wie kann ich mit meiner (Hoch-) Sensibilität oder ausgeprägten Empathie in dieser „lauten“ Welt zurück in meine Balance finden?
  • Welche Verletzungen aus der Vergangenheit oder der Ursprungsfamilie blockieren mich in meine Kraft zu kommen und meinen Werten und Visionen zu folgen? Wie überwinde ich diese Verletzungen?
  • In Beziehungen wiederholen sich die gleichen Konflikte? Woran liegt das und wie kann ich dies lösen?
  • Welche inneren Kämpfe führe ich immer wieder und komme von dem ab, was ich eigentlich will?
  • Was blockiert mich immer wieder, mich so auszudrücken, wie ich es möchte und erfüllte Beziehungen zu leben?
  • Ich nutze den Beratungsraum und die Zeit für mich, um zu dem zurückzukehren, was mir wichtig ist und mir Sinn gibt.
  • Ich möchte mein Potential, meine Stärken und meine Schöpferkraft (wieder-)finden.
  • Wer bin ich überhaupt? Wer möchte ich sein? Was ist mein Wesenskern?
  • Ich möchte mehr spirituell und an meine Seele angebunden sein. Ich suche den Blick nach Innen, Meditation oder möchte Meditation ausprobieren.
  • Wie kann ich meine eigene Wahrheit besser ausdrücken, ohne mich davon abhalten zu lassen, was andere denken oder mich anpassen zu müssen?
  • Die aktuelle gesellschaftliche und politische Situation belastet mich. Ich brauche jemanden, der mir zuhört und mich wertfrei versteht.

In einem wertschätzenden und vertrauensvollen Raum begleite ich Sie Themen und Fragen dieser Art gemeinsam zu erkunden und ins Bewusstsein zu holen. Durch die psychologischen Beratungsgespräche erarbeiten wir neue Sichtweisen und Impulse mit dem Problem oder der belastenden Situation umzugehen und diese zu bewältigen. Dabei lenken wir den Blick ganzheitlich sowohl auf Einflussfaktoren aus der Vergangenheit, als auch auf die heutigen Beziehungskonstellationen und darauf, was Sie lösungsorientiert zur Bewältigung der aktuellen Situation im Alltag benötigen.

Wir begeben uns in einen gemeinsamen Prozess, in dem ich mich als unterstützende Begleiterin sehe, Ihre innere KraftIhre Fähigkeiten zur Bewältigung und Ihre Anbindung an sich selbst zu stärken. So können Sie zurückfinden zu dem, was Sie ausmacht und Ihnen wichtig ist. Dabei geben Sie den entscheidenden Antrieb für den Beratungsprozess, in welche Richtung es gehen soll, was Sie für sich mitnehmen und umsetzen möchten. Nach dem systemischen Beratungsansatz sehe ich Sie als Experten/in für sich selbst an, der/die alle wichtigen Lösungen in sich trägt. Mehr zu meiner Arbeitsweise unter Methodik.

Psychologische Beratung

In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch über 30 min. können wir Ihr Anliegen erstmals klären, ebenso mögliche Fragen, die Sie an mich und die Psychologische Beratung haben.

Darauf folgt ein Erstgespräch über 60 min., in dem wir Ihr Anliegen genauer beleuchten und Ihre Wünsche, Vorstellungen und weiteren Fragen näher besprechen.

Für die anfängliche Phase der Beratung, um die Vertrauensbasis zu stärken und tiefgreifend an der Problemstellung arbeiten zu können, finden die Beratungen à 60 min. in einem Abstand von 1-2 Wochen statt. Zu einem späteren Zeitpunkt können die Beratungen dann auf Wunsch auch in einem größeren Abstand stattfinden. Sie entscheiden, wann Sie die Psychologische Beratung beenden möchten und wie viele Beratungen ausreichend für Sie sind.

Die Beratungsgespräche können in verschiedenen Formaten erfolgen:

  • in Berlin-Tegel persönlich
  • als Beratungsspaziergang im Tegeler Forst
  • online über Videokonferenz  von überall her (Voraussetzung: Laptop/ Tablet mit Webcam inkl. Mikrofon, Kopfhörer, gute Internetverbindung, ein ungestörter & ruhiger Raum)

Beratungspaziergang

Raus aus der Stadt. Rein in die Natur.

Wenn Sie in Berlin oder im Berliner Umkreis wohnen, kann die Psychologische Beratung auch als Spaziergang stattfinden. Da die körperliche Betätigung und Wahrnehmung sowie die Verbindung mit der Natur ins Spiel kommen, werden zusätzliche Sinne angesprochen. Die Beratung erhält dadurch eine andere Tiefe, körperlich-emotionale Prozesse können aufgegriffen und angeschaut werden. Die Auszeit in der Ruhe des Waldes kann eine besonders wohltuende Wirkung haben und den Beratungsprozess tragen.

Der Ort des Spaziergangs ist der Tegeler See und der Tegeler Forst. In den Spaziergang werden (Geh-)Meditationen eingebunden. 
Sie haben die Wahl zwischen einem 60-minütigen und einem 90-minütigen Spaziergang.

Treffpunkt: Am Tegeler Forst, Genaueres wird im Vorgespräch geklärt

Der Beratungspaziergang im Wald über 60 Minuten kann bei Wunsch eine Meditation als Gehpause beinhalten. Der Spaziergang kann als Einzeltermin gebucht werden oder über mehrere Termine stattfinden.

Treffpunkt: Am Tegeler See, Genaueres wird im Vorgespräch geklärt

Der Beratungspaziergang am See und im Wald über 90 Minuten beginnt mit einer Gehmeditation. Bei Wunsch und wenn es in den Beratungsverlauf passt, kann eine zusätzliche Meditation als Gehpause im Wald durchgeführt werden. Der Beratungsspaziergang kann als Einzeltermin gebucht werden oder über mehrere Termine stattfinden.

Psychologische Beratung

Ihre Vorteile in meiner Psychologischen Beratung 

  • Ich kann Ihnen eine zeitnahe Begleitung anbieten, es gibt keine lange Warteliste, wie z.B. in vielen psychotherapeutischen Praxen.
  • Sie müssen sich nicht mit Formalitäten und Anträgen der Krankenkasse auseinandersetzen.
  • Als Selbstzahler werden die Psychologischen Beratungen nicht in Ihrer Krankenkassenakte erfasst. Es wird keine Diagnose gestellt und es werden keine Daten an die Krankenkasse weitergeleitet.
  • Sie entscheiden individuell über die Anzahl der Sitzungen.
  • Die Psychologische Beratung kann auch online erfolgen. Sie können sich von zu Hause aus, in ihrer gewohnten Umgebung, auf Reisen oder im Ausland beraten lassen. Sie sparen wertvolle Anreisezeit und -kosten.
  • Die Beratung kann ebenso auf Englisch stattfinden. Wenn Sie die Organisation und Kosten für einen Dolmetscher für eine andere Sprache übernehmen, kann die Beratung auch mit Dolmetschen stattfinden. Ich habe Erfahrung in der Beratung mit Dolmetschern.

Mediationssitzung & spirituelle Begleitung

Bei Belastung und persönlichen Herausforderungen oder dem Wunsch nach Weiterentwicklung kann ich Sie ebenso spirituell begleiten. Ähnliche Fragenstellungen wie bei der Beschreibung meiner Psychologischen Beratung weiter oben betrachten wir dabei mehr aus der spirituellen Perspektive und von der Ebene der Seele. Fragen nach dem Lebenssinn, nach der Essenz der eigenen Seele und spirituellen Verbindung werden in der Begleitung zentral. Darüber hinaus fließt die Erkundung von seelischen Ursachen für bestimmte Konflikte und innere Prozesse sowie die Arbeit mit dem Unbewussten/ mit Schattenthemen ein. Von mir angeleitete Meditationen und Visualisierungen, die außerhalb der Beratung dann auch eigenständig durchgeführt werden können, dienen dabei als wichtige Werkzeuge.

Die Meditationen/ Visualisierungen können z.B. folgende Themen beinhalten und die Sitzungen auch speziell zu einem der folgenden Meditationsthemen gebucht werden:

  • Verbindung mit der Erde, Erdung
  • Verbindung mit der Seele/ dem höheren Selbst
  • Verbindung mit der Seelenessenz
  • Verbindung mit der göttlichen Ursprungsquelle/ dem kosmischen Bewusstsein
  • Arbeit mit den Chakren (erspüren, stärken, balancieren),
    bei fortschreitender Begleitung auch mit höheren Chakren (z.B. Alpha- und Omegachakra)
  • Stärkung von Selbstmitgefühl und Mitgefühl für eigene ungeliebte Anteile und Emotionen
  • Energieklärung mit Unterstützung der geistigen Ebene

Paarberatung/ Reflecting Team (Paare & Einzelpersonen)

Bei Schwierigkeiten, Konflikten, Veränderungswünschen und Trennungsprozessen in der Partnerschaft/ Beziehung biete ich in Zusammenarbeit mit Kolleginnen Paarberatung an. Dabei nutzen wir vor allem das besondere Format des Reflecting Team aus dem systemischen Ansatz.

Im Reflecting Team führt pro Sitzung eine Beraterin durch die Beratung. Die drei anderen Kolleginnen beobachten den Beratungsprozess wertschätzend. In mehreren Abständen werden die Kolleginnen einbezogen und reflektieren über das Beratungsgespräch und die Inhalte untereinander, während der/die Klient/in zuhört und auf sich wirken lässt. Dies ermöglicht Ihnen, eine Vielfalt an Stimmen und Blickwinkeln zum Problem gespiegelt und sehr umfassende Impulse und Lösungsmöglichkeiten zum Anliegen zu bekommen. Es entsteht dabei ein sehr kreativer Beratungs- und Entwicklungsprozess.

Das Reflecting Team kann auch als Einzelperson für Beratungsanliegen genutzt werden.

Abgrenzung zur Psychotherapie/ Weiterverweisung: Bei akuten psychischen und psychotischen Krisen (z.B. auch Gewalt), Suizidalität oder schwerer psychischer Erkrankung (z.B. schwere Depression, Sucht, psychotische Störungen, Essstörungen und Posttraumatische Belastungsstörung) kann ich sie leider nicht begleiten.

Bitte wenden Sie sich bei den genannten Symptomen und Erkrankungen an einen psychologischen/ ärztlichen Psychotherapeuten, den zuständigen Sozialpsychiatrischen Dienst, eine psychiatrische Klinik vor Ort oder wählen Sie die Nummer 112.

Die Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie nach Psychotherapeutengesetz. Psychologische Beratung umfasst psychologische Maßnahmen und Methoden, die der Aufarbeitung, Überwindung und Vorbeugung von emotionalen und sozialen Krisen, Belastungen, Problemen und Konflikten dienen. Sie stellt keine Heilkunde/ Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert dar.

Im Detail können wir über ein erstes Telefongespräch abklären, ob eine Psychologische Beratung für Sie bei mir sinnvoll ist. Ebenso können wir besprechen, ob eine Begleitung durch mich zusätzlich zu anderen Behandlungen möglich ist.

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